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商品訊息描述



























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      當別人說:這麼做比較好時,

      你是不是感覺有壓力、開始不安起來?




      日本療癒系諮商心理師?超人氣暢銷作家

      「自我中心心理學」的心理諮商所「All Is One」代表 石原加受子



      教你這樣思考,90%的煩惱都會消失!

      41個逆轉人生的思考法 + 諮商真實案例,改變數萬讀者的人生!

      相信自己的感覺!為自己而活,開創你的無限可能!



      「別人都好厲害,我什麼都不會......」

      「現在就辭職,找不到工作怎麼辦?」

      「你不是畢業了嗎?怎麼還沒去上班?」

      「想要創業,卻遭受家人或朋友極力反對」

      「你還不結婚嗎?都幾歲啦,沒有對象嗎?」



      現在的你,是不是太在意他人的眼光,總是在想「哪些事不得不去做」,卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼?



      在這樣的思考中,無法擁有任何「內心的自由」。

      其實,人生的答案,並不是光靠思考就能找到的。

      只有活在當下,多重視自己的感受,才能活出幸福人生。



      本書作者為日本知名諮商心理師──石原加受子,獨創「自我中心心理學」,指出一般人經常受限於他人的眼光,而失去真實的自我,變得焦躁與不安。透過41個逆轉人生的思考法,輔以諮商實例,帶你找出自己真正的想法,挖掘自己更多的潛在可能性,創造成功人生。



      「自我中心心理學」:多重視自己的感受



      以自己的情緒與感受作為核心,以自我為中心的思考方式。簡單來說,與其花時間去在意對方的想法,不如把思考的焦點放回到自己身上,懂得愛自己。



      不要害怕脫離常軌!找出慣性的「負面思考」,就能打敗「焦慮」!



      你是否經常否定自己:「我只能做這樣的工作嗎→如果可以,真想換工作→萬一長期失業怎麼辦→還是維持現狀好了」這般連鎖性的負面思考,正是「焦慮」的來源。



      消除憤怒、焦躁的方法:別再壓抑自己的感受!

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      如果你總是把注意力放在對方身上,沒有注意到自己的情緒,累積下來,很容易會一次爆發。你要做的是:重視自己的情緒,別再壓抑自己的感受。



      請以自己的感受為基準,不要給自己「現在就必須完成的壓力」。



      「現在我累了,先休息十分鐘吧。」

      「我今天想一個人獨處,拒絕所有的邀約吧。」



      只要你願意為了「自己」,去實現「當下」的小小欲望、願望,你的心便會越來越自由,滿足感與幸福也會跟著增加。



      在思考的牢籠外,你意料不到的可能性正在無限延伸。你無需害怕。只要單純地將自己的欲望與情感擺在第一位,便可以開始感受到無可比擬的喜悅。

















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        ★「人生根本沒有所謂的正確答案」──「娜娜」

        ★「就算人再完美、再堅強,人生也不可能永遠順遂!最重要的是,你知道自己想要什麼」──「M」

        ★「看完這本書,你一定能逆轉人生」──吉田仁美



















      • 作者介紹





        石原加受子

        心理諮商師。提倡「自我為中心理學」的心理諮商研究所「All Is One」的負責人。日本學校諮商學會會員、日本心理衛生(mental health)學會會員、日本療癒紓壓協會(Japan Healing Relaxation Society)前任理事、獲日本厚生勞動省認證之「創造健康與生存價值」顧問。

        針對人際關係、心理問題等主持研討會、團體會談與諮商等,持續從事團體諮詢近25年,為許多抱持煩惱的男女老少提供建議,獲得來自各年齡的廣大支持與信賴。

        著有《這樣拒絕,沒有罪惡感:不吃虧、不生氣的練習》、《人生可以不必委屈!:拒絕無能為力的存在,以自我為優先的思考術》、《讓「如影隨形的憤怒」消失》、《覺得工作與人際關係「全都麻煩死了」時看的書》等書。

        作者相關著作:《





        人生很長,最重要的是自己:41個逆轉人生的思考法!別再為難自己,活在當下,現在就是最幸福的moment!-目錄導覽說明





        • 序──「現在,我很幸福」的正向思考法



          第一章

          總是搞不清楚自己想做什麼?

          ──去做能讓你「自在」的事情




          1.找出你「真正想做」的事情

          2.你是否經常羨慕別人、否定自己?

          3.找出慣性的「負面思考」,打敗「焦慮」

          4.你害怕的,是「開始行動」

          5.你欠缺的,是發自內心的「從容感」

          6.你害怕和別人不一樣嗎?

          7.不要被社會規範給綁架了

          8.好好質疑那些「理所當然」

          9.學會重視自己的感受

          10.拒絕被負面情緒綁架

          11.去做真正重要的事情



          第二章

          你常常讓自己「一個頭兩個大」嗎?

          ──跳出「過度思考的陷阱」




          12.比起「不得不做」,「想做」更重要

          13.最重要的,是覺察自己的真心

          14.你總是靠「想」來解決問題嗎?

          15.跟著人群走,你才真的會迷路



          第三章

          你是不是在不知不覺中,為難了家電自己?

          ──更誠實的面對自己的情緒




          16.覺察你真正的目標

          17.找出你最真實智慧型的願望

          18.拒絕會降低抗壓性的「NG字眼」

          19.累的話,就直說吧

          20.你的出發點是什麼?

          21.情感才是你判斷的依據

          22.找出你的核心價值觀



          第四章

          讓日子越來越有趣的訓練

          ──將能力引導至無限大的「一句話」




          23.做你「當下」能做的事,再慢慢釐清方向

          24.如何運用潛意識?

          25.大聲說出「你不想做」

          26.活在當下,就能最新看見幸福

          27.你的想法是什麼?你是否忽略了自己的情緒?

          28.相信你自己的感受

          29.想休息就休息,不必逞強



          第五章

          邁向晴朗人生!

          ──「讓未來如願以償」的簡單法則




          30.要堅信你自己是對的

          31.現在就開始愛自己

          32.改變觀念:先享受快樂

          33.養成給予正面肯定的習慣

          34.事情沒有「絕對的正確」

          35.不要跟對方爭執

          36.不要和別人比較

          37.讓心靈越來越自由的訓練

          38.學會「讓自己幸福」的方法

          39.逆轉人生的思考法

          40.一步步靠近「幸福」

          41.讓未來充滿希望的方法



          結語──無論如何,你都要相信自己























        「現在,我很幸福」的正向思考法



        從很久以前開始,我就常聽到來找我諮商的人嘟囔著:「我不知道該怎麼活著才好!我不知道該做什麼才好!我不知道自己真正想要的是什麼!」



        他們總是在拚命思考:「該怎麼做才好?」但是不管他們再怎麼努力,大概還是找不出答案吧,因為這種答案並不是光靠思考就能找得到的。



        現在的你,是不是總是在想「哪些事不得不去做」,卻從未想過自己真正的欲望或願望是什麼?在這樣的思考中,你無法擁有任何「內心的自由」。而你所希望獲得的,其實正是「內心的自由」。



        「我想要做這件事,因為我現超值推在很著迷這件事。」

        「我在做這件事的時候最開心、最快樂了。」

        「因為可以做這件事,讓我獲得了很大的滿足。」

        「因為可以做這件事,現在的我很幸福。」



        當你能夠這麼想時,你便可以脫離思考的牢籠,變成一個自由的人。能夠從事自己打從心底想做的事,會讓你沉浸在滿足與幸福中,整個人容光煥發。



        但是,時至今日,你卻一直陷在「自己什麼也辦不到」的惡性循環思考中。你總是很容易被周遭的人事物所影響,你總是不清楚自己有什麼長處。等到你開始以自己的感受為思考中心時,自然就會發現「我不知道該怎麼活著才好!我不知道該做什麼才好!我不知道自己想要什麼!」的解答了。



        如果你開始意識到自由、開始相信「自己的感受」,你就會開始慎重看待自己發自內心的真正想望。當你開始以這樣的生活方式為目標時,便會開始相信未來的一切都會很順遂。



        二十五年來,透過眾多心理諮商的個案與研討會,我看到許多人改變了自己的生活方式,決定活得更像自己,而後變得滿懷希望、朝氣蓬勃的。



        在思考的牢籠外,你意料不到的可能性正在無限延伸。

        你無需害怕。只要單純地將自己的欲望與情感擺在第一位,你便可以開始感受到無可比擬的喜悅。



        我相信,每個人都能做到。



















        編/譯者:陸蕙貽
        語言:中文繁體
        規格:平裝
        分級:普級
        開數:14.8*21
        頁數:224

        出版地:台灣





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      商品訊息特點









      • 作者:石原加受子

        追蹤







      • 譯者:陸蕙貽


      • 開箱





      • 出版社:八方

        出版社追蹤

        功能說明





      • 出版日:2014/7/16








      • ISBN:9789865810634




      • 語言:中文繁體




      • 適讀年齡:全齡適讀








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      大華科技大學於十一月十八日迎接四十九周年校慶,邀請各界貴賓、校友會、家長、在校學生、海青班、陸生班、樂齡大學、竹東社大、竹北社大、等一起共渡歡樂的校慶。

      此次校慶亮點,由校長李右婷著太空人裝扮,領軍從志清樓二十公尺高「滑降出場」,期許同學勇於「創新突破」,緊接著伴隨著吉祥物「大華禮賓娃娃」緩緩入場,展開行政單位與各院系所創意進場表演。

      本次由林昭錡議員贊助入場創新獎金,讓每個單位都熱情拿出各系特色,熱鬧進場。由全大運榮獲1萬公尺女子組競走冠軍的商企系官佩儀,競走方式入場,進行運動員宣誓,用運動家精神,勝不驕敗不餒的全力參賽。

      本年度由新竹縣陳見賢副議長榮獲「榮譽校友」;「傑出校友」則由「芎林鄉鄉民代表會主席黃正彪」、「寶山鄉公所主任秘書鄧榮斌」、「蘇思鴻律師事務所律師蘇思鴻」、「東海大學助理教授張國賓」等人獲得殊榮,以作為學弟妹的表率。

      (中央社記者廖壬楷台中16日電)李綜合醫療體系旗下醫院,涉嫌聘僱就讀醫學院畢業,但未取得中華民國合格醫師執照的人員,在院內執行住院醫師業務,檢方今天將李姓總院長等27人依違反醫師法等罪起訴。

      台中地檢署起訴書指出,李綜合醫院為節省人事成本,聘僱15名就讀中國大陸地區或菲律賓等醫學院畢業,但未取得中華民國合格醫師執照的人員,分派至旗下醫院執行住院醫師業務。

      檢方查出,這些未具合格醫師執照的人員,不但在上班或值班時獨自巡房、診視病患,遇到有病患發燒、失眠等情形,更自行開立醫囑單(處方箋)給藥,並將病況登載於住院醫師值班交班表、病程紀錄等。

      此外,其中5名未具合格醫師執照的人員,更在醫院為病患實施中心靜脈導管(CVP)的植入行為後,由醫院主治醫師於醫囑單或病歷簽章覆核,利用健保資訊網服務系統上傳至中央健保署北區業務組申請醫療費用共新台幣7萬4659元。

      檢方認為,李姓總院長綜理旗下醫院醫療事務,應嚴格督導管控聘用具合法醫師資格人員,不應為節省人事開銷而危害病患權益,因此依違反醫師法等罪起訴李姓總院長等27人。1051116

      下面附上一則新聞讓大家了解時事

      中國時報【廖肇祥╱南投報導】

      埔里鎮小獅王幼兒棒球隊是中部地區唯一的幼兒棒球隊!日前至新北市八里區幼兒棒球對抗賽,小隊員與爸媽們不負眾望,獲得大會頒發的「最佳啦啦隊」獎。

      幼兒棒球隊從美國引進,2014年3月成立的幼兒棒球聯盟,目前在雙北市及新竹縣已經成立10餘支球隊,除平日周末會安排交流性質的友誼賽,每年還例行性的舉辦春、秋兩季的交流賽。

      幼兒棒球的推展年齡為4至8歲,比賽不分勝負,所使用的用球為泡綿球,投打也專對幼兒分成「Tee Ball」及「Coach ball」兩種,前者類似樂樂棒球,小朋友只要將球座上的球擊出即可。

      埔里鎮小獅王幼兒棒球隊小朋友們20日北上參賽,拿出最佳拚戰精神,家長在幾位媽媽細心設計下,除加油口號、手舉標語外,還有類似職棒啦啦隊加油方式;這群「Puli girls」賣力演出,獲得大會頒發的「最佳啦啦隊」獎,讓這一群喜愛棒球運動的親子所組成的埔里小獅王在台北大放異彩。

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